（一）戒烟能减低肺癌发生率是众所周知的事实。

（二）烟民口腔常伴有异味，戒烟后口气变得清新许多，你的爱人会越来越乐于让你的呼吸将她（他）笼罩。

（三）戒烟后，你的头脑反应要比戒烟前快，身手也要敏捷一些。

（四）睡觉会比以前香，容易进入美梦的境界。

（五）血液循环改善，男性阴茎部的血流量也会增加，最直接的结果是性能力会增强，并且睾丸能制造出品质更佳的精子，利于优生。

（六）如果身为 “ 驾车族 ” ，你行车的安全系数大增。统计数据证明，车祸发生率中，吸烟者是不吸烟者的两倍。

（七）如果不幸受了伤，你伤口的愈合速度比吸烟时快 80% ，一般的病痛，未吸烟者康复情况远远好于吸烟者。

（八）戒烟后，你会发现原本烦躁不已的头脑可以冷静下来，原本总是管不住要开小差的精神也容易集中。

戒烟的远期好处

（九）吸烟的人一旦戒烟，很快就会变得有精神，体重会有所回升，脸部皱纹舒展填平，双颊丰满气色转佳。

您需要知道的科学数据

戒烟 20 分钟：血压降至正常，脉搏降至正常，手足温度恢复正常；

戒烟 8 小时：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常；

戒烟 24 小时：心脏病发作机率下降；

戒烟 48 小时：神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增强，行走变得轻松；

戒烟 2 周——3 个月：血液循环改善，肺功能增加 30 ％；

戒烟 1——9 个月：咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻，呼吸道纤毛再生，清洁肺和降低感染的能力增强；

戒烟 1 年：冠心病的危险性降为吸烟者的一半。