脑卒中即人们常说的“中风”，包括出血性和缺血性中风两大类，通俗地说，就是包括脑出血和脑梗塞（脑梗死）。卒中是危害人们健康的重要疾病，具有发病率高、致残率高、死亡率高及复发率高的特点，目前已成为成为仅次于缺血性心脏病的第二大致死原因，首要的严重致残原因

脑中风的症状很容易识别，一般表现为口角歪斜、偏侧肢体麻木无力，有的还伴有头痛、呕吐、不会说话或说些让人无法理解的话，严重的可能不省人事、大小便失禁。脑出血的发生一般很突然，在用力时或情绪激动时（如吵架、生气时，打麻将赢或输时）发生，而脑梗塞则多见于半夜或清晨醒来发现自己无法起床，还有的中风发生在平常活动中甚至仅从椅子上站起时。

　发生中风，必须马上到医院就诊。很多病人对脑卒中的认识不足，在出现上述症状时，以为无所谓，继续工作或干脆就躺在家里。殊不知，如果是脑出血，继续工作、活动可能使脑出血量增多，病情加重，而脑梗塞的病人躺在家里不及时就诊将失去溶栓治疗的时机（溶栓是治疗脑梗塞非常有效的方法，但必须在发病6小时内进行）。

如何预防脑卒中

1、了解您的血压
　　至少每年检查血压一次。如果血压升高，要在医生的指导下进行控制。如果上面的数值（您的收缩血压）持续高于135，或者下面的数值（您的舒张血压）一直高于85，就要咨询医生。
　　如果医生证实您患有高血压，她（他）可能建议您结合饮食调整、多运动和服用药物来控制血压。
　　高血压药物治疗已经有长足进展。一旦您和医生找到适合您的药物，几乎都不会产生副作用或影响您的生活质量。
     2、确定您是否有心房纤颤
　　心房纤颤（房颤）是心脏的一种不规则搏动，可导致心功能改变并引起血液在心房凝集。没进入体循环的血液易凝结成血凝块。心脏搏动可以把血凝块带入血流，并可能导致脑卒中。医生可以通过脉搏的仔细触诊来诊断房颤。如果您患有房颤，医生可能使用血液抗凝药物，来降低您的脑卒中风险。
    3、吸烟者，请戒烟
　　吸烟使脑卒中风险增加一倍。如果您今天开始戒烟，您的脑卒中风险马上就开始下降。通过立即戒烟可以明显地降低您的脑卒中风险。
    4、饮酒者，请限酒
　　现代的研究表明，每日两杯酒可使卒中风险降低一半。多于此量卒中风险就会增加3倍，并导致肝病、意外事件等。如果您习惯喝酒，我们建议您每天限量，不应超过两杯，如果您素不喝酒，那就不要开始喝酒！要记住酒精也是一种药物，它能与某些药物相互作用。明智的做法是咨询医生或者药剂师：您现在服用的药物是否和酒精有相互作用。
    5、确定您是否有高胆固醇

高胆固醇有可能增加卒中风险。降低胆固醇（如果已经升高的话）可以降低卒中风险。高胆固醇通常可以通过饮食和运动的方法控制。一些患者的高胆固醇症需药物治疗。
    6、如果您患有糖尿病……

认真遵循医生的建议控制糖尿病。通常，糖尿病可以通过认真注意饮食得到控制。和医生及营养师一道建立一份适合您生活方式和需要的营养计划。医生可通过改变您的生活方式和使用药物来帮助您控制糖尿病。糖尿病可让您增加卒中的风险，通过控制糖尿病，您可以降低这些风险。

    7、运动

包括您在日常生活工作中喜欢的活动。每天30分钟的轻松散步能从多方面促进您的健康，并降低您的卒中风险。如果您不喜欢散步，选择其他适合您生活方式的锻炼活动：骑自行车、打高尔夫球、游泳、跳舞、打网球或者参加一个健身班。保证每天的运动时间，从而保持您的健康。
    8、享受低盐低脂饮食

通过减少饮食里的盐和脂肪，您可以降低血压，更重要的是可以降低您卒中的风险。向一个平衡饮食方向努力，包括每天摄入大量的水果、蔬菜、谷类和适量的蛋白。增加膳食纤维，例如全麦面包和谷类食物，生的未剥皮的水果、蔬菜和干豆，可降低胆固醇6%-19%。
    9、循环系统疾病

咨询医生您是否患有增加卒中风险的循环系统疾病。卒中可以因您的心脏（泵），动脉和静脉（管道）或者在动静脉中流动的血液而引起。它们构成了您的循环系统。医生可以检查您的脑供血循环是否有问题。脂肪沉积由于动脉粥样硬化或其他疾病引起可以阻断脑的供血动脉。这些动脉位于颈部两侧，称为颈动脉和椎动脉。这种梗阻，如果不予治疗，可引起卒中。医生可以通过检查发现这种疾病。如果您有镰状细胞疾病、严重贫血或其他血液疾病，和医生一道处理这些疾病。若不予处理，这些疾病可导致卒中。