【什么是冻疮？】

冻疮（又称冻伤、pernio或chilblain，俗称“烂手脚”、“冻烂疮”、“冻瘕”）是一种与寒冷环境密切相关的、末梢部位的瘀血性、局限性炎症皮肤病。主要发生在气温低于10℃的冬春季节，且儿童和女性患者较为常见。

其主要病因在于长时间暴露于寒冷、潮湿环境下，从而引起局部皮肤红斑、肿胀性损害，皮肤末梢部位出现局限性、淤血性和炎症性反应，严重者可出现水疱、溃疡，病程缓慢，天气转暖后可自愈，易复发。

【冻疮的表现】

冻疮好发于末梢部位，如手指、手背、鼻尖、耳廓等处，局部常表现为红肿，紫红色斑块，严重者患处表面可有水疱，破溃后形成溃疡，伴有剧烈瘙痒感或肿胀感，受热后瘙痒加重，溃疡部分常有疼痛感。天气转暖后冻疮自行痊愈，来年天气寒冷时复发。各年龄组均可发病，但多见于儿童、青年女性、糖尿病、手足多汗潮湿及长期户外工作的人群。

【冻疮的成因】

冻疮的发生主要与以下几个因素有关：

1. 低温环境：长时间暴露在寒冷环境中，尤其是在湿度较高的情况下，容易导致皮肤和组织的损伤。

2. 末梢循环不良：由于血液循环不畅，末梢部位的热量无法及时散发，从而导致局部组织受损。

3. 体质较弱：抵抗力较差的人更容易患上冻疮，如老年人、儿童、慢性病患者等。

4. 不当的保暖措施：长时间穿着过紧或不透气的鞋袜，或者使用不适当的保暖用品，都可能导致冻疮的发生。

【冻疮的预防】

预防冻疮的关键是保暖和避免长时间暴露在寒冷环境中。

1. 外出时，佩戴手套、围巾等保暖用品，保护手部和头部，选择透气性好、保暖性能好的鞋袜，避免穿过紧或不透气的鞋袜。

2.注意锻炼身体，提高身体素质，增强抵抗力，增加温性食物的摄入如：牛羊肉。

3. 避免长时间暴露在寒冷环境中。

【冻疮的治疗】

如果冬天得了冻疮，应该采取以下措施：

1.  立即离开寒冷环境，进入温暖的室内。

2.  用温水轻轻清洗受冻的部位，不要用热水或火炉直接加热。

3.  用干净的毛巾轻轻擦干受冻的部位，不要用力擦拭。

4.  涂抹保湿霜或乳液，保持皮肤湿润。

5.  避免穿紧身衣物或摩擦受冻的部位。

6.  如果症状严重，如疼痛、水肿、发红等，应及时就医。

7.  避免自行挤压或刺破冻疮，以免引起感染。

8.  在康复期间，应避免再次暴露在寒冷环境中，保持身体温暖。