每年的4月20日是“世界痛风日”，又称“全民关注痛风日”。 设立的初衷和目标是:每一个人通过科学健康管理远离高尿酸和痛风对身体的侵害。由于血尿酸高于420umol/L就被成为高尿酸血症，导致尿酸结晶沉积，并发痛风性关节炎。因此防治痛风要记住“420”。

1.痛风是什么样的疾病?

痛风其实是一个神奇的疾病，发作时来的快，消散的也快，来去如风而得名;也因发作时疼痛严重而得名，人们形容疼痛发作时如蚂蚁撕咬、刀绞痛，苦不堪言。痛风是嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，主要表现为反复发作性关节红、肿、热、痛与功能障碍，还可表现为痛风石、关节畸形、慢性间质性肾炎、尿路结石等。

2.高尿酸血症和痛风是什么关系?

痛风最重要生化基础是高尿酸血症，多数高尿酸血症患者没有明显的不适症状，不会引起大家的注意，但随着年龄的增长以及血尿酸长期处于高水平状态，患痛风的概率将大大增加，约5%-15%的高尿酸血症患者会发展为痛风。所以高尿酸血症与痛风之间相互关联，高尿酸血症会增加痛风风险。

3.高尿酸血症和痛风有什么危害?

长期高尿酸、痛风不治疗，可以引起尿酸盐性肾病、泌尿系结石、痛风石、关节畸形等疾病，研究表明高尿酸血症、痛风与高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、肥胖、胰岛素抵抗等疾病的发生密切相关。

4.高尿酸和痛风是吃出来的吗?

高尿酸和痛风发病与我们生活水平、高嘌呤饮食呈正相关。大量肉类食物中的嘌呤，转化为大量的尿酸，超出了代谢排泄能力，导致高尿酸血症。尿酸盐沉积在关节腔或关节周围，诱发炎症反应，引起关节肿痛，导致痛风发作。除了饮食原因之外，痛风还具有家族性发病倾向，原发性痛风病人中约有10%-20%有痛风阳性家族史。

5.高尿酸血症和痛风可以预防吗?

(1) 管住嘴，减少海鲜、啤酒、高动物蛋白、高脂肪、动物内脏等高嘌呤食物摄入，从而减少外源性尿酸，降低血尿酸水平;

(2)多饮水，每日2000mI以上，促进尿酸排泄，少喝果糖饮料;

(3)迈开腿，适当增加运动，保持合理体重，避免受凉、过度疲劳和精神紧张;

(4)慎用影响尿酸排泄的药物

(5)定期体检，监测尿酸，一旦出现尿酸升高、关节肿痛，及时到风湿免疫科就医，避免不规范用药，病情加重。

对于痛风，预防的意义其实远远大于治疗，只要在高尿酸血症出现时加强自我生活方式的管理，控制饮食，积极锻炼，养成健康的生活作息规律，注重血尿酸水平的监测控制，就能避免痛风发作，尽享健康生活。