【女性气血虚，要看这6处！】

1.头晕耳鸣

当人体出现气血虚弱的情况时，会导致大脑失去良好的气血供养，并会出现肾精亏虚的情况，进而就会表现出头晕耳鸣的不良症状。

2.脸色暗淡

正常健康人皮肤往往是白里透红且富有光泽，但一旦出现气血不足的症状，就会让皮肤变得粗糙暗淡，看起来没有光泽。除此之外，还可能会导致黄褐斑的长出，或者是面色苍白，没有血色。

3.眼白浑浊

如果气血虚弱，患者的眼白颜色会发生变化，可能会变得特别浑浊。而且就算是在睡眠充足的情况下，也会有大量血丝，并会有眼睛干涩酸痛以及眼皮沉重等多种不良表现。

4.头发干枯

发质的好坏与气血有一定的关系，在气血不足的情况下，往往可出现头发干枯、发叉、干燥以及变黄等不良症状，而且脱发也会变得严重。

5.失眠多梦

气血虚会对睡眠也产生不良影响，尤其是会导致睡眠质量下降，不仅仅会有入睡困难的情况，而且即便是睡着也会容易被惊醒，还可能会一直做噩梦。长期下去必然可导致整个人的精神状态变差，学习和工作能力也会随之下降。

月经紊乱

女性的月经情况与气血有密不可分的联系，在气血不足时就会有经血量变少以及经期推迟的症状，严重时甚至还会导致闭经。若持续得到调节，排卵功能会发生障碍，进而可影响到生育能力，可引起不孕不育。

【养气血3件宝】

枸杞

枸杞是一种相当常见的中药，很多人都喜欢用枸杞泡水喝。枸杞确实有着很好的药用价值，它含有丰富的多糖物质，能够抑制体内糖分转化为脂肪，加速体内脂肪的分解，所以可以起到减肥的效果。女性朋友常用枸杞泡水喝，既能够减肥而且还能够补气血，促进体内湿气和毒素的排出。

葛根

葛根是一种能够起到清热排毒和养胃健脾功效的中药。葛根中含有的一些特殊物质，能够去除肝脏的垃圾和毒素以及脂肪，改善肝脏的代谢功能。常用葛根泡水喝，能够保养肝脏，降低血脂的含量、防治心血管疾病，还可以去除体内多余的垃圾毒素。

红枣

红枣的营养十分丰富，特别是维生素C，每百克枣肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，故有“维生素C丸”之称。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。