近年来，随着人们健康意识的提高和体检意识的增强，各种结节（肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等）的检出率越来越多，有人甚至出现多部位的结节，伴或不伴随恶性病变，这类人也被称为“结节体质”者。

中医认为结节的形成主要与气滞、痰凝、血瘀有关，其中气滞与肝的关系最密切。中医认为，肝气主动，主升发，肝为刚脏，性喜调达，可使人气机舒畅，神气充盈；肝主谋略，使人思维不偏离轨道；肝主疏泄，能促进脾胃运化。肝气运行的正常与否，直接关系到人体气机的升降与调畅。肝，在志为怒，怒伤肝。经常生气或是经常生闷气之人，更容易引起肝气郁结，若肝气郁结，气机不畅，就容易出现结节。

往往气结只是开始，气结形成的结节往往忽大忽小，变化不定，不容易成形，每次的检查报告上也会显示结节时有时无，大小不定。只有当肝气郁结进一步发展，损及脾气，脾胃运化失司，出现痰凝；或血行不利出现血瘀时，结节方可成形，位置固定。结节的形成，大多气结在先，痰凝、血瘀在后。

改善“结节体质”改掉这8个坏习惯！

1、易怒爱生气身体结节是气出来的。浙江省中医院原药房主任徐锡山曾在健康时报刊文表示，很多甲状腺结节、乳腺结节都与“气”有关系。人会遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，这就是肝气郁结。

上海市中医医院肿瘤五科主任朱为康2023年参加节目时建议，适当地休闲娱乐、适时跟大自然接触，或外出走走等活动，对疏解肝气都有好处。

2. 给自己压力朱为康医生表示，容易长甲状腺结节等的人群，相对来说可能是完美主义者，工作认真程度高，自身压力大。

3. 贪凉吃得凉广西南宁市妇幼保健院中医科主治医师钟春表示，炎热季节不宜过多吃一些生冷寒凉的瓜果及冷饮，以免影响脾胃运化，而酿湿生痰。

4. 吃得太油腻钟春医生表示，注意少食油腻的食物或甜食，不要吃过多不好消化的食物，减轻肠胃的负担，帮助脾胃运化。

5. 不注意防寒寒为阴邪，其致病容易耗伤人体阳气，且多造成气血凝结、阻滞不通，而形成各种瘀堵结节。注意防寒保暖，根据气候变化适当增减衣物。

6. 不关注体重朱为康医生表示，中医认为“瘦人火多，肥人湿多”，即肥胖者湿气较重，瘦的人容易上火。BMI（体重指数）高、较为肥胖的人检出甲状腺结节等的几率比正常人高。

7. 常睡眠不足据朱为康医生介绍，按照现代医学的统计，睡眠不足5小时的人得甲状腺结节等的概率更高。该睡觉的时候就应睡觉，该起来活动就起来活动，要遵循自然界规律。

8. 经常不运动避免长时间的久卧、久坐，否则会造成气血运行不畅。通过适量的运动，可以促进气血的运行，将痰湿排出体外，有助于脾功能的恢复，起到理气健脾的作用。身体内大部分结节是与我们和平共处的，在医生的指导下密切随访，定期复查即可。

在随访过程中，结节一旦出现尺寸迅速变大、形状不规则、血流增多、边缘模糊等情况，提示结节有恶变风险，应进一步到相关专科由专家进行评估处理。