1.腰部疼痛

腰部或下背部的疼痛可能是腰椎间盘突出的常见症状。这种疼痛可能会向下延伸至臀部和大腿。

2.坐立不安

长时间坐着或站立可能会使疼痛感加重，而躺下或许可以减轻疼痛。

3.痛苦的姿势

某些特定的动作或姿势，如弯腰、扭动身体或举重，可能会加重疼痛。

4.麻木和刺痛感

可能会出现在臀部、大腿或小腿部位的麻木或刺痛感。

5.肌肉无力

腰椎间盘突出可能会导致下肢肌肉无力，影响行走或站立的能力。

腰椎间盘突出这六点一定要注意:

1.不要长期弯腰搬东西

弯腰搬东西对腰椎的压力非常大提重物的时候手应该靠近腿部，如果必须要弯腰搬东西可以用蹲下来代替。

2.不久坐

平时注意端正坐姿，长期坐着办公的时候也需要时不时站起来活动一下。

3. 注意腰部保暖

腰部受凉会导致腰肌纤维炎，引起腰椎关节的坚硬，椎间盘突出的复发。

4. 不要超重

体重过大会加重腰椎的压力;所以要控制重，健康合理饮食，多吃水果蔬菜和纤维食物。

5.不睡软床，枕头不要太高

床垫过软，不利于脊柱生理弯曲度:会使腰肌紧张，僵硬以及血液循环不畅;不利于腰椎间盘突出的恢复。

6.不做剧烈的运动

剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出，特别是腰椎间盘突出的急性期的突友。