关节炎发病率：骨关节炎的患病率随着年龄增长而增加，女性比男性多见。世界卫生组织统计，50岁以上的人中，骨关节炎的发病率为50％，55岁以上的人群中，发病率为80％，国外的调查指出，有明显的骨关节炎x线证据者，在45—64岁年龄组中，男性占25％，女性占30％．；而在65岁或以上的年龄组中，男性上升为58％，女性上升为65％。

预防:1.注意保暖，

2.避免过度劳累,尽量不要做膝关节的下蹲运动，对于病变的关节用护膝来保护；

3.肥胖者应减轻体重。

                                 

4.平时多吃含钙量高的食物（如奶制品、豆制品、海产品、深色的蔬菜等）,多晒太阳,以防止骨质疏松的发生。

   

二、功能锻炼1、骑自行车，把车座尽可能放高，使脚刚好踩着脚踏，将阻力调到自己能接受最小阻力

                   2、定时做全身和局部相结合的关节运动。如：手指伸张、攥拳、织毛衣、下跳棋，挺胸、伸腰、摆腿、摇动关节和按摩关节等。